კოლაგენი არის ცილა, რომელიც სხეულის ქსოვილებს აძლევს მათ სტრუქტურას, სიმტკიცეს, სიმყარესა და ტექსტურას. ის გვხვდება ძვლებში, ხრტილებში, მყესებსა და კანში.
ცილებით მდიდარი საკვები, მათ შორის ხორცი, თევზი, კვერცხი და რძის პროდუქტები, ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას. კოლაგენს ასევე სჭირდება საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა C ვიტამინი (რომელიც გვხვდება კენკრაში, ფოთლოვან ბოსტნეულსა და პომიდორში) და თუთია.